手部有很多與人體器官內臟相連的經絡穴位，對手部反射區進行按摩，能調整臟腑器官的功能，起到養生保健的作用。其實，養生并沒有那麼復雜，一雙手就可以搞定！

 

 

1、虎口平擊

（面部疾病）

 

動作要領： 雙手虎口相對保持勻速來回撞擊36次是一個小節。

功效： 緩解視力模糊，鼻炎，牙疼；對預防感冒有非常好的效果。

2、手掌側擊

（防止骨退化）

動作要領： 雙手打開側面保持勻速來回撞擊36次是一個小節。

功效：

 

緩解頭痛、頸痛；對預防骨刺、骨退化有非常好的效果。

 

3、拳擊掌心

（疲勞）

動作要領： 一手握拳，一手張開保持勻速來回撞擊36次是一個小節。

 

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