功效： 提神消除疲勞。

 

4、十指交叉互擊

（手足麻木）

動作要領：雙手十指交叉保持勻速來回撞擊36次是一個小節。

 

功效：有效緩解手麻、腳麻等末梢循環的問題。

5、手腕互擊

（心肺疾病）

動作要領： 兩手手腕處保持勻速來回撞擊36次是一個小節。

功效： 有效緩解心臟病、胸悶、胸痛等癥狀。

 

6、手背互擊

（內臟機能）

動作要領： 兩手相背保持勻速來回撞擊36次是一個小節。

功效： 可有效調整內臟機能，預防五臟六腑疾病的發生。

 

 

 

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