香蕉應該是大自然裡最被小看的水果之一。就因為香蕉很常見也很普通，所以容易被別種比較新奇的水果給比下去。

不過事實證明，香蕉不只是好吃，它又能提供身體需要的營養、維他命、纖維、還有天然的糖份。這就是為什麼專家說「每天吃香蕉就可以少去看醫生囉」。

 

 

我們通常買到的香蕉都很生，黃黃的甚至綠綠的，很少人會去買有很多黑點的香蕉。 其實呢，越多黑點的香蕉代表有著越多的腫瘤壞死因子(Tumor Necrosis Factor, TNF），就是一種能抗癌症的東西。

TNF有助於身體裡的細胞與細胞的溝通，如果有發現壞死的細胞，可以通知身體做出必要的處理。所以下一次看到快要熟透的香蕉可別丟囉，吃了它吧！說了這麼多，來看看以下10種香蕉對身體的好處：

 

 

1. 治療胃灼熱：

香蕉能天然的中合胃酸值，如果感覺有胃灼熱的話，不妨吃跟香蕉吧！

 

2.控制血壓：

香蕉能夠幫助降低血壓，能預防心臟病還有中風喔！是對心臟非常好的食物。

 

3.提供能量：

吃一根或兩根香蕉能給你一小時到兩小時的能量喔。因為裡面的低血糖碳水化合物還有維他命，能增加你身體的耐久度。 順便一提，香蕉裡的鉀也能預防肌肉抽筋喔！

 

 

4. 防範貧血：

香蕉裡的鐵質有助於幫助

貧血狀態，因為鐵可以增加血球產量還有強化它們。

 

 

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