5.幫助控制胃潰瘍：

當你有胃潰瘍的時候，其實有很多食物都是不能吃的，但可以吃香蕉喔！因為香蕉可以提供胃一層薄薄的保護膜，幫忙擋住胃酸跟胃受刺激。

 

6. 幫助憂鬱：

香蕉能夠幫助你克服憂鬱，因為香蕉裡的色氨酸會讓大腦覺得比較放鬆、開心、心情變好。

 

 

7.改善便秘：

當你被「堵住」的時候，來吃幾根香蕉吧！香蕉有足夠的纖維能幫助腸胃蠕動改善便秘。

 

8.解決警張感：

當你感到壓力大或是情緒差的時候，吃點香蕉吧！它能增加你的血糖還有維他命B，有助於冷靜、放鬆的效果。

 

9. 控制體溫：

天氣熱的時候吃香蕉可以幫助你降溫，發燒的時候也可以試試看喔！

 

10. 可以幫助體重：

重點來啦，一根香蕉大約是100大卡，可是它能提供很多的飽足感喔。

都說這麼多了，還在等什麼？快去吃一根香蕉吧！

 

 

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