芭樂是台灣一年四季都有的水果，從外皮到內籽都可以直接削來吃， 香氣清新而誘人，可以榨成果汁來喝、也可以加點甘梅粉，提升甜度氣味！ 稱之為國民水果一點也不為過！ 芭樂不只好吃美味，也能提升健康，從現在開始每天吃芭樂，會讓身體出現哪8大變化呢？

一、開始感受到皮膚容光煥發

芭樂的維他命C含量比橘子高上四倍，有助提升自體免疫力，建議一天吃上一顆芭樂， 可以遠離感冒，還含有他命E，滋潤皮膚，幫助肌膚變得更年輕。  每一顆芭樂有着81%的含水量，可以解決體內缺水的饑渴。

二、心態變得更積極正面

芭樂富含着銅，針對幫助平衡賀爾蒙和產生能量的甲狀腺有十分幫助，伴隨着上述的維他命Ｃ，經常攝取芭樂可以降低情緒上的焦慮進而提升正面情緒。

三、提升注意力

富含的B3和B6的芭樂，促進大腦的血液循環，更可幫助集中專注力。 B3幫助機體利用糖類、蛋白質和脂肪酸產生能量；而B6能維持體內的多巴胺和血清素，透過兩個神經傳導物質合作產生的化學平衡，讓人感受到幸福和快樂。

四、視力變好

芭樂更含有豐富的維他命A，對視力退化和維持視力，有很大的幫助， 更能預防白內障、眼睛病變的眼疾發生。

五、長出健康的頭髮

芭樂擁有幫助體內吸收許多必要維生素的錳，可以幫助頭皮長出健康的頭髮。

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