六、讓身心感到放鬆

芭樂含有鎂的養份，可幫助肌肉放鬆， 也能減輕偏頭痛、降低膽固醇和血壓。

七、消化系統變得規律

芭樂包含的鉀量媲美一根香蕉的量，鉀富有豐富的纖維， 經常攝取芭樂可以幫助你的消化系統排便更順暢。

八、改善血壓的問題

芭樂的熱量每100克只有68卡路里， 吃芭樂可改善血壓升高的問題，更可以降低影響心臟疾病和高血壓關鍵因素的壞膽固醇。  其實吃芭樂對身體有不少好處， 光是芭樂所含的維生素C竟然是檸檬的3.7倍，也比奇異果含有更多的維他命C。

芭樂營養

芭樂為低熱量、高纖維、水分高，易有飽足感之水果，是糖尿病和減肥者的最佳選擇之一。因屬熱帶高維他命Ｃ水果，亦為天然美白的聖品，對於牙齦健康也有幫助。也是人體攝取維他命C最重要的來源。同時富含維生素，纖維與抗氧化劑，更是天然的防老抗癌防癌的水果。

不妨今天也回家試試看，這神奇的芭樂吧！
 

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