"嘿，各位朋友！咱都知道，這人生啊，從早到晚，啥都能少，可這“吃” 字，那是絕對不能少。老話說得好，“人資食以存生，而不知食之有成敗... 食味不調，則損形也” ，這話啥意思呢？走。

紅棗黃耆龍眼蘋果組合，補氣血小能手

先來講講這第一款搭配。您瞧，這裡面有紅棗，這紅棗味道甜甜的，性子溫和，作用可不小，能補中益氣，還能養血安神呢。再看黃耆，它也是味甘，微微有點溫性，可別小瞧它，它能健脾補中，把陽氣往上提，還能讓我們的體表衛氣更堅固，從根兒上助力氣血的生成。還有龍眼，那也是好東西。而蘋果在這組合裡也有大用處，它能生津止渴，對脾胃也好，關鍵還能中和前面幾樣的溫燥勁兒。

您想想，要是您平時總覺得自己少氣無力的，稍微動一動就氣喘吁籲，抵抗力也差，動不動就出一身虛汗，有時候還頭暈眼花的，晚上睡覺也不踏實，老是失眠多夢，照照鏡子，發現臉色發黃發暗，一點精氣神都沒有。又或者您脾胃不太好，食慾不咋行，稍微吃點東西，肚子就脹得慌，消化也不給力。要是有這些情況，屬於氣血兩虛或脾胃虛弱的，那您可一定得試試這個紅棗+ 黃耆+ 龍眼+ 蘋果的搭配。不過要注意哈，要是您體內有濕熱，屬於實證，或是正在感冒發熱，又或者有高血壓，那這個搭配可就不太適合您啦。

蘋果山楂紅棗搭配，呵護健康多面手

接下來，咱看看第二款組合：蘋果+ 山楂+ 紅棗。您知道嗎，蘋果要是煮熟了吃，那健脾、養胃、消食的效果可就更上一層樓了。而且煮熟後的蘋果，裡面的多酚類物質還會變多，這玩意兒對保護咱們的心腦血管可太有幫助了，還能幫忙降脂、降壓，想要減肥的朋友也能從中受益。山楂呢，它能消食健胃，讓體內的氣順暢起來，還能化瘀青、化濁降脂。紅棗還是老樣子，補中益氣、養血安神。

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