接下來，咱看看第二款組合：蘋果+ 山楂+ 紅棗。您知道嗎，蘋果要是煮熟了吃，那健脾、養胃、消食的效果可就更上一層樓了。而且煮熟後的蘋果，裡面的多酚類物質還會變多，這玩意兒對保護咱們的心腦血管可太有幫助了，還能幫忙降脂、降壓，想要減肥的朋友也能從中受益。山楂呢，它能消食健胃，讓體內的氣順暢起來，還能化瘀青、化濁降脂。紅棗還是老樣子，補中益氣、養血安神。

要是您平常覺得自己肝氣不舒暢，老是口乾口苦的，晚上睡覺翻來覆去睡不好，老是做夢，胸口和兩脅的地方感覺悶悶脹脹的。又或者您正被高血脂、脂肪肝、肥胖這些問題困擾著，那在秋冬季節，來上一杯用蘋果、山楂和紅棗煮的水，對身體那可真是不錯。不過呢，要是您胃酸分泌過多，脾胃特別虛弱，或者本身就有胃腸道疾病，那用這個搭配的時候可得謹慎點哦。

蘋果菊花枸杞搭配，清肝明目好幫手

最後，咱說說這蘋果+ 菊花+ 枸杞的組合。菊花呀，味道有點甘又有點苦，它能疏散風熱，對眼睛好，還能清熱解毒，把肝陽給平了。枸杞的功效大家應該都知道一些，它能滋補肝腎，讓眼睛更明亮，還能潤肺。枸杞裡面含有的枸杞多醣、類胡蘿​​蔔素、維生素C 等，對滋養肝血、明目那是相當有作用。當蘋果和菊花、枸杞搭配在一起，那簡直就是一股強大的力量，能把鬱結在肝臟上的火氣一下子給滅掉，起到清熱解毒、明目的效果。

要是您平常情緒特別容易煩躁，動不動就發火，腦袋和眼睛都感覺脹脹的疼，臉也紅紅的，眼睛也紅通通的，嘴巴又苦又乾，晚上睡不好覺，老是做夢，兩脅的地方感覺像被火燒一樣疼，耳朵還老是嗡嗡響，小便顏色黃黃的，量也少，大便也乾結不通暢，要是有這些症狀，屬於肝火太旺的，那這個蘋果、菊花和枸杞的搭配，肯定能幫您大忙。但要是您脾胃虛寒，或是孕婦，又或者血壓比較低，那在使用這個搭配的時候就得小心啦。 "

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