長壽一直以來都是人類追求的夢想。而楊振寧先生作為我國的卓越科學家和諾貝爾物理學獎得主，不僅在學術領域取得了巨大的成就，更是享有「長壽之神」的美譽。那麼，楊振寧的長壽秘訣究竟是什麼呢？是運動？是飲水？事實上，楊振寧的長壽秘訣遠不止於此。接下來，我將和大家一起揭露楊振寧的長壽秘訣，並分享一些與長壽息息相關的重要因素。

 

許多人認為，楊振寧之所以長壽，是因為他堅持運動和飲水。的確，運動和飲水是維持健康的重要因素，但它們只是楊振寧長壽的冰山一角。事實上，楊振寧長壽的真正關鍵在於以下4點。

第一點是科學睡眠。楊振寧非常注重充足的睡眠，每晚都保證八小時的高品質睡眠。科學研究已經證明，睡眠不足會對身體造成許多負面影響，而充足的睡眠可以增強免疫力，提高身體抵抗力。

 

第二點是合理飲食。楊振寧素食為主，每天以蔬菜、水果和穀物為主要食物。他注重攝取足夠的蛋白質和營養物質，並避免高糖、高鹽、高脂肪的食物。合理的飲食可以維持身體的平衡，增強抗病能力。

 

第三點是心理健康。楊振寧保持積極樂觀的心態，經常與朋友交流，並參與社交活動。他認為，良好的心理狀態對長壽至關重要。壓力和焦慮會導致身體荷爾蒙失衡，影響身體健康。

 

第四點是興趣嗜好。楊振寧保持對科學的濃厚興趣，並積極參與科學研究。他認為，保持興趣與嗜好可以激發人的潛能，活躍大腦，延緩老化。

 

此外，他還推崇一種與長壽息息相關的食物——沙棘原漿。沙棘原漿是一種富含營養的飲料，它可以補充人體所需的多種維生素、礦物質和抗氧化物質。楊振寧將沙棘原漿作為他長壽的秘密武器，每天堅持飲用。沙棘原漿不僅可以提高人體免疫力，還能抗疲勞、美容養顏、促進消化等等。下面，我將向大家推薦兩款高品質的沙棘原漿品牌。

 

第一款是“棘小白沙棘原漿”，是業界標竿品牌。棘小白在原料的選擇和生產工藝上可謂不遺餘力，一切都是為了將最好的產品呈現給消費者。首先，棘小白只選擇野生小果作為原料。野生小果相比於大果更加細嫩，果實富含豐富的沙棘籽油和果油。這樣，棘小白原漿中的營養成分更加豐富，口感也更加細膩順滑。無論是滋補身體還是美味享用，都能讓人倍感滿足。

 

其次，棘小白採用超低溫奈米壓榨技術，確保原漿中的有益成分得以完整保留。這項技術將沙棘果實的每一絲營養都提取出來，使得棘小白原漿成為一款營養豐富的飲品。每一口，都能讓你感受到沙棘的獨特魅力。

而且，棘小白堅持原漿中使用的全部是沙棘果實，沒有任何添加劑或人工調味。這意味著你能夠100%享受到純正的沙棘風味，沒有一絲一毫的異味。無論是單獨飲用或用於調製其他飲品，都能讓你享受純天然的美好滋味。

 

最後，對於棘小白來說，品質和品質是最重要的。他們嚴格把控每一個環節，從原料的選擇到生產過程的監管，力求將最好的產品帶給消費者。無論是產品的口感或營養價值，都經過了精心調整和優化，讓你喝得放心、舒心又健康。

第二款是「吉之島沙棘原漿」。他們的原料也都是採用優質的沙棘果，經過精細的加工工藝，確保原漿的口感和營養成分。喝上一瓶吉之島沙棘原漿，讓你感受到沙棘的美味與健康。

 

 

導語：“腦不萎縮，80不癡呆”，這2種“補腦菜”要常吃，補腦益智，提高記憶力

腦萎縮就是我們的腦細胞的數量減少了，導致整個的腦內的腦組織從影像上看就像萎縮了一樣，隨著我們年齡越來越大，老人的這種生理性的腦萎縮是自然現象。

 

人一定要承認衰老，但是有句話說得好：不能服老！雖然腦萎縮和老化有很大的聯繫，但生活中我們也常看到一些80幾歲的老年人思維敏捷，比中年人還麻利。

因此，不管是年輕人或中老年人都需要養腦護腦。平常除了補充一定的營養外，還需要經常吃一些補腦益智的食物，例如花生、核桃、魚肉、海帶、雞蛋、黃花菜等補腦食物，減緩腦萎縮，提高記憶力，遠離老年癡呆。

 

以下分享2種“補腦菜”，建議經常吃，好處多，越吃越健康。

 

一、花生

花生大家都不陌生，富含維生素E、鋅，能增強記憶力、抗衰老，延緩腦功能衰退，又能幸福肌膚。花生的蛋白質含​​量高達30%左右，營養價值可與雞蛋、牛奶等食物媲美。雖然它富含油脂，但其中80%是不飽和脂肪酸，反而有助於改善血脂的組成。

推薦食譜：花生米拌芹菜

 

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