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身體不適，很有可能是身體的「毒」在作祟，排排排！健康的身體，離不開定期的排毒。可是，你知道你自己身體中，哪裡藏毒了嗎?你又知道，這些毒如何強力清除嗎？來，跟隨小編的步伐，透過穴位按摩和食物的方式一起強悍趕走這些討厭的毒吧！

腎臟出現問題 ──聲音就會出不來，就會沙啞。

心臟有問題 ──左邊手臂會酸、麻、痛。

脾胃出現問題 －偏頭痛。

肝臟有問題 －小腿晚上睡覺時容易抽筋。

腎臟排毒食品—冬瓜

冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時，可用冬瓜煲湯或炒，味道盡量淡一些。

腎臟抗毒食品—山藥

雖然山藥可以同時滋補許多髒器，但最後還是以補腎為主，常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。

拔絲山藥，是很好的一種食用方法。用焦糖「炮製」過的山藥，抗毒的功效會隨之增強。

按壓肝臟排毒要穴－湧泉穴

這是人體最低的穴位。如果人體是一棟大樓，這個穴位就是排污下水管的出口。常按揉它，排毒效果明顯。

湧泉穴，在足底的前1/3處（計算時不包括足趾）。這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可。以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。

腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點。身體經過一夜的修復，到了早晨，毒素都聚集在腎臟，所以早晨起床最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟。

肝臟排毒—吃青色的食物

依中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。

中醫專家推薦：青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

提升肝臟的耐受性—枸杞

除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。

這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時，以咀嚼著吃最好。每天吃一小把。

按壓肝臟排毒要穴—太沖穴

太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

心臟排毒—吃苦排毒

首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。

可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒效果。