"在歲月的跋涉中，每個人都有自己的故事，看的心情會很美，看的心情會是光明的。發揮你的作用，做你必須做的事。生活不可能像你想像的那麼好，但它不會像你想像的那麼糟糕。他們是這麼說的嗎？

 

接下來，聶潔卻有很多水果，在我們的日常生活中，因為這些水果也有很高的水果而有高的水果會為我們的健康帶來一些問題，所以我們應該盡量少吃這些水果，只有這樣我們才能達到保持健康的目的。

 

營養專家：以下三種水果被盡可能少接觸，你吃得越多，你就越快樂，你就會早早受益！

 

1.檳榔

檳榔在中國南方是一種很常見的水果。許多人喜歡吃檳榔。檳榔含有大量檳榔鹼、濃縮單寧、脂肪、檳榔紅色素等物質，但這些物質具有很強的致癌性，所以我們應該盡量少吃檳榔。

 

2.柿子

柿子是許多人現在很喜歡吃的一種水果，它的果肉很甜很潤滑，味道也很舒服和愉快。但它含有大量的果膠，這種物質和其他食物很容易在胃裡吃成柿子石，時間也很容易發展成胃癌，所以我們通常應該少吃柿子。

3.甲醛水果

現在生活中有很多水果被噴上了甲醛，我們稱之為"甲醛水果"。如果人體吃這些水果太多，很容易對身體帶來很大的危害，所以我們應該盡量少接觸甲醛水果。

 

春天到了，市面上的水果也多了起來，水果的營養價值高，香甜美味，還能補充身體的水分，醫生也建議我們平時多吃水果，但是有3種水果千萬別“生吃”，可能會讓你體內長滿寄生蟲。

 

第一種：馬蹄

馬蹄學名叫荸薺 （bí qí）,它既可當水果又能當蔬菜，營養價值很高，清甜脆爽，具有清熱化痰、利尿排毒、潤腸通便、消食化積等作用。

 

因為馬蹄生長在水田中，表面含有大量細菌和寄生蟲卵，最好不要生吃，否則蟲卵進入體內，造成嚴重疾病，不用擔心，我們在吃的時候只要經過沸水煮一下再吃，這樣寄生蟲就很容易被殺死，為了健康千萬不要生吃。

 

第二種：草莓

草莓沒有果皮，而且是貼地生長的，很容易接觸到細菌和寄生蟲，草莓在生長中還會打膨化劑等農藥，在生吃時表面會有農藥殘留。

 

草莓成熟後會散發香氣，吸引線蟲或蚜蟲在草莓上產卵，所以在吃草莓時一定要清洗乾淨後再吃，最好加入麵粉來洗，這樣洗得更乾淨。

第三種：桑葚

桑葚的果肉非常細嫩，表面凹凸不平，縫隙中其實長滿了寄生蟲，如果清洗不乾淨吃進肚子裡，會給我們的腸胃帶來疾病，影響身體健康。

 

所以在吃的時候一定要洗乾淨，可以在水中加入一些食鹽和麵粉，浸泡半小時，可以殺菌和吸附表面的髒東西，再用清水多沖洗幾遍，這樣吃起來才放心。

如果吃了不乾淨的水果，造成身體不適，要及時就醫檢查。今天為大家推薦2種水果的營養美味做法。

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