腦中風，也就是我們平常說的中風，和​​癌症、心臟病並稱為人類健康的三大殺手。而在我國，它在中國人死亡原因排名中排第一，嚴重威脅我們的生命健康！

 

今天是第十四個“世界卒中日”，今年卒中日的主題是“預防為主，遠離卒中”。

中風雖然很可怕，但90%中風都是可以預防的，我們該如何來預防它的發生？

 

每天一杯，血管通暢

中國中醫科學院望京醫院原副院長鍾孟良鐘老介紹了他自用的防中風經驗方，使用的保健藥材就是許多朋友都熟悉的三七，做法簡單效果好。

 

活血飲

中風的發生常和血管的阻塞有關，活血是中醫預防中風不可或缺的方法。鐘老一家都使用過這個方子，他的愛人患有高血壓，更是每天都要吃它。

藥材：三七粉、黃酒

 

食用方法：

①日常保健用，只需每天取1克三七粉用水及勻服下即可，每天一次；

②如果患有腦血管疾病，患三高十年以上，可以加大劑量，每天取3克三七粉，用30或50毫升黃酒調勻，飯後服用，每天一次。

 

功效：

三七可以擴張血管，改善腦循環，通暢血脈，是通血管、預防中風的良藥，而且它既能活血又能止血，可以預防出血。

黃酒是五穀所釀，有通行血脈的作用，可以助藥效，提高藥效發揮的速度，因此用它做引子。

三七也是很好的止痛藥且不會成癮，因此身體有疼痛時也可以使用這個方子。

 

注意事項：

①身體有出血症狀、女性月經期間不適用

②一般服用三個月左右要先停一停，觀察是否有皮膚容易瘀血、牙齦出血、黑便等狀況，如果身體正常，可以繼續服用

③用藥前先諮詢醫生，依個人體質用藥

 

常按此處，改善供血

國家級名老中醫高才達高老最擅長腦血管疾病的治療，他推薦我們可以常按腦後的供血穴，以達到改善腦部供血，預防中風及其他腦血管疾病的目的。

 

供血穴從中醫上來講位於足太陽膀胱經和督脈之間，也就是風池穴下一寸半的位置，常按有活血通脈、保健全身的作用。

 

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