取穴方法：供血穴和下唇齊平，腦後髮際線處的凹陷再向下一寸半

按揉方法：用中等力度揉按左右兩邊的供血穴，每次5分鐘，每天次數不限，有時間的話常按即可

飲食保健，常吃這些

北京協和醫院營養科主任醫師於康教授特別推薦，預防中風的發生可以適量多吃以下幾種食物。

 

1，豆類食品

豆類中含有較高的植物蛋白，同時含有大豆異黃酮等生物活性物質，具有控制、調節血膽固醇的功效。

*我們所說的豆製品指的南豆腐、北豆腐、凍豆腐、豆漿等，不包括油豆泡、調味豆乾等過了油的食物。

 

2，菌類

菌類食物包括蘑菇、香菇、木耳等，它含有人體需要的多種胺基酸，同時含有非常多的有益血脂調節的物質。於教授建議，家庭餐桌上最好每餐都有一道菌類製作的菜色。

 

3，藻類

包括海帶、海帶等，內含的一些物質有抵制紅血球凝集作用，可防止血栓形成。

 

牢記“120”

中風一旦發生，有6小時的治療黃金期，越早治療效果越好，建議大家尤其是患有三高等基礎病的中老年朋友們，一定要記好中風來臨的信號，這樣即使發生了中風也能及時就醫，以免貽誤最佳治療時間。

 

中風120

''1'' 代表「看到1張不對稱的臉''

 

''2''代表「查兩隻手臂是否有單側無力''

''0''代表「聆（零）聽說話是否清晰＂

 

 

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