有的朋友可能會說，那不是天天都在睡嗎？

這可不一樣。

作為24節氣的結尾，大寒也帶來了寒氣。這不，馬上就又是新一輪的大降溫了。

每次降溫，醫院的一些科室，就總要「熱鬧」一番。呼吸科，骨科，發熱門診，次次都是重災區。

 

 

那這和睡覺有什麼關系呢？

第一 ，冬天屬陰，天氣寒冷，自然界中的陽氣內藏，萬物處于收斂、靜止的狀態。那這個時候，我們人體就要順應自然界的變化，加強自我保護，保持體內陰陽平衡。 而充足的睡眠，就可以幫助養陰 ，從而達到陰陽平衡的狀態。

第二 ，冬天對應的水五行，而水能生木，木對應肝臟。肝臟具有儲存和調節血液、維持情志平衡的功能。

 

冬天睡覺充足，有利于肝臟功能的正常發揮 ，從而保持身體健康。

第三 ，天氣一冷，人體的新陳代謝就會減慢。陽氣收斂，陰氣旺盛。這個時候，就得多休息多睡覺，以此來適應低溫環境，減少能量消耗， 保持體溫，增強免疫力 。

現在，你是不是能明白了，大寒之后，天氣一冷，我們更得，多睡覺。

 

但，新的問題就出現了，有的患者經常說，

 

「我知道要睡覺啊，但是我就是睡不著？我把那羊都數到幾千了，眼睛就說閉不上，這咋辦？」

 

還有的患者說，「我倒是能睡著，但是天天半夜醒好幾次，特別是三四點那會，老公睡得不省人事， 我是一醒來就睡不著了......」

旱的旱死，澇的澇死。

睡覺，可真是個大問題。

其實，這2種情況，都可能存在一個共性的問題，肝。

 

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