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心臟決定壽命❗️建議中老年：別太省錢，多吃這4樣，越吃心臟越強‼️

汽車之所以跑得快，全靠發動機，而心臟就是人體的「發動機」，人想要跑得快、跑得遠，就要有一顆好心臟。

心臟把血液輸送到全身各個地方，維持身體的正常運轉。

如果心臟不行了，人也就不行了。所以有「心臟決定壽命」的說法。

中老年人由於上了年紀，心臟機能下降，經常跑幾步、上兩層樓就心臟狂跳。

想要長壽，就要注意保養心臟，讓心臟保持年輕。

春天氣候溫暖，新陳代謝活躍，血液循環加快，非常適合「養心」。

建議中老年：別太省錢，多吃這4樣護心菜，越來越年輕。

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一、花生 【花生酥餅】

準備花生、黑芝麻、白芝麻、低筋麵粉、酵母粉、泡打粉、雞蛋、食鹽、白糖、食用油。

1、兩百克低筋麵粉加入兩克酵母粉、兩克食鹽、四克泡打粉，用筷子攪拌均勻備用。

六十克花生米、五克黑芝麻、五克白芝麻用清水淘洗乾淨，瀝干水分後鋪在烤盤上，用150℃烤10分鐘，烤熟備用。

2、把烤熟的花生米放涼，倒入保鮮袋裡，用搟麵杖搟成花生碎，加入烤熟的黑芝麻、白芝麻，用筷子攪拌均勻備用。

一個雞蛋打入碗中，加入八十克糖、一百克油，攪拌均勻備用。

3、把雞蛋糖油混合液倒入低筋麵粉中，再放入搗碎的花生、芝麻，下手揉成一個麵糰，然後分成二十克一個的小劑子。

把小劑子揉圓，表面放一些花生碎，用手壓扁。

4、做好的花生餅放在烤盤上，表面刷上蛋黃液。烤箱180℃提前預熱10分鐘，放入花生餅烤20分鐘，顏色金黃就可以出鍋了，吃起來香酥可口，營養美味。

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