南瓜，在夏天可是很受歡迎的，畢竟物美價廉，又是大眾可以接受的口味，誰會不喜歡？

鮮甜清爽，無論是炒著吃，還是煮粥喝，都美味到不行，連我們家小孩子，隔三岔五吵著要吃

 

常吃南瓜，對身體也是大有好處的，其中的營養物質比較全面，蛋白質、維生素、

纖維素、礦物質等等，都比較豐富，多吃促進腸胃蠕動，促進消化吸收，促進新陳代謝，還可以助力發育。

 

 

夏季炎熱，大魚大肉吃不慣的話，來點清爽的炒南瓜，也讓人很有胃口。

但是有一點，在炒的時候難倒了很多人，為何炒南瓜總是出水？

原因是你直接下鍋炒，這一點就做錯了，多做1步，清爽不出水。

 

配方：南瓜、蔥花、食鹽、雞精、食用油

1、南瓜清洗干凈后，將外皮削掉，如果喜歡吃皮的話，

當然也可以留著，我個人是覺得皮太硬了不好吃。

 

 

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