南瓜和它一起煮，勝吃30萬補藥！眼睛明亮視力好，老花眼也不見了，還可以降壓降脂降膽固醇，排出肝毒
南瓜的搭配:南瓜+雞蛋，維生素A是視覺細胞的組成成分，補充維生素A可以保護眼睛，增強視力。而雞蛋和南瓜中的維生素A含量都很高，南瓜中還含有大量的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素在體內也會轉化成維生素A，所以吃南瓜和雞蛋可以護眼明目。
南瓜的食用禁忌:
南瓜+地瓜、馬鈴薯、牛奶
南瓜中澱粉的含量很高，在食用之後會有一定的產氣作用，而地瓜、馬鈴薯、牛奶也是常見的產氣食物，一起食用容易引起腹脹、打嗝等不適症。
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