superhaoyun01

　　大家好，我是米醫師。

　　一眨眼，我們已經過了冬天的第一個節氣「立冬」了。

　　冬天一到，什麼東西開始虛？

　　腎啊。

　　上週一個白天的門診，就來了三個大同小異的腎虛盆友，清一色：感覺別的沒毛病，就是容易腰酸背痛。

　　站久了腰疼腳跟疼，坐久了腰疼背也疼。之前上一天課，上一天班也沒這麼容易累，現在是一下子感覺身體不如前了。

　　3個盆友就像事先約好一樣問我：米醫生，打針灸我怕痛，能不能弄點食療的方子呢？

　　像這類腰酸腰痛，我們素問軒的黑芝麻丸妥妥的，善後終結所有腎虛腰酸、腎虛白髮、腎虛燥熱，腎虛盜汗。。。

　　如果沒有的話，今天教大家一個小食療方也是極好的——核桃殼煮雞蛋 。

　　建議自感腎虛腰酸比較厲害的，可以往裡面加一點杜仲。想效果更好點可以配上黑芝麻丸。但最好核桃選外殼是黃白色的。

　　那為什麼核桃殼煮蛋，可以緩解這種腎虛引起的腰酸呢？

　　現在這個時候，氣溫變低了，很多夥伴之所以會腰酸。

　　一方面天氣冷了，活動少了，坐的時間長了，腰肌勞損。另一方面就是腎臟這個「藏精」庫空了。

　　而且人到一定歲數，特別過了四十，腎氣打對折 。稍微做點對腎臟不利的事，腎虛症狀馬上就來了。

　　腎虛會有什麼表現？

　　除了容易腰酸腰痛，還有腿軟膝蓋軟，腳冷，夜尿多，「站」不起來，遺精等等。

　　我們可以發現，像這種腰痛，以酸軟為主。按揉後會舒服，但一運動或勞累就加重，休息了又會減輕，反反覆復。

　　平常有這類症狀的人，只要稍微吹著點風，接觸點其他生病的人，十有八九也會被傳染，出現感冒、低燒等。

　　為什麼呢？

　　腰酸腰痛，中醫認為我們身體裡的腎氣，應該是安置在腰上的。腰為腎之府 嘛，通俗點說，就是這個腰，是腎住的地方。

　　腎臟就是個大老爺，健在的時候人丁興旺，週轉正常。但一旦運勢垮了、走下坡了，宅子裡外就要出毛病了。

　　大老爺的精氣神虛弱了，這宅子還能保得住嗎？腰鐵定會酸痛不說。

　　這宅門不牢，敵家破門，想查就查，想闖就闖。那麼抵抗力一定就不行，人也就三天一感冒五天一發燒了。

　　這時候怎麼辦？

　　既然腎虛是根源，那就把這個缺口堵住。

　　那核桃殼呢？ 正好可以派它完成這件事。

　　核桃殼裡有個核桃牆，這東西在中藥裡叫分心木 。

　　分心木，平、苦、澀。具有固腎澀精的功效。主治腎虛遺精，滑精，遺尿，尿血，帶下，瀉痢等多種疾病。

　　有些人發現喝了分心木泡的水以後，不自覺夜裡尿就少了，這其實就是分心木在幫助固腎收澀。

　　現代臨床觀察也證實，分心木確實對生殖系統、泌尿系統、神經系統相關病症，有明顯治療效果。

　　下面這個研究裡，患者良性攝護腺增生術後，從術後當天起，連續7天，每天分心木2g泡服，1天喝3次，攝護腺症狀就明顯改善了。

　　那雞蛋呢？

　　中醫裡蛋黃，又稱雞子黃，能滋陰養血，清熱安神。

　　李時珍大大在《本草綱目》裡介紹蛋黃：“卵黃能補血，治下痢，胎產諸疾…昔人謂其與阿膠同功，正此意也。 ”

　　啥意思？就是蛋黃有滋陰補血 的作用，與阿膠有異曲同工之妙。簡而言之，就是平替版的阿膠。

　　除此之外，蛋黃還有安神的功效。《傷寒論》中，治療焦躁失眠的“黃連阿膠湯”，就有雞蛋黃的身影。

　　黃連四兩，黃芩二兩，芍藥二兩，雞子黃二枚，阿膠三兩。雞子黃就是用來養血補虛安神的。