❸ 【汗液黏膩或異味重——是代謝廢物排不出體外的結果】

❸ 【汗應清爽若雨露，黏稠有味者，多源熱毒壅聚、血糖過高】

很多糖友出汗後，汗異味重，甚至衣物泛黃、發酸。此類「汗不清凈」多因糖代謝失衡，廢物難排，由肌表代謝而出。味重汗黏，是濕熱彙集皮膚的體現，儘管表面無傷，實已暗示內毒在遷移。

你若發現汗味變苦、偏臭，嗯～別以為是昨日吃了大蒜，多數時候是糖分、尿毒堆積在皮膚的求援表現。

術語中稱為「濕熱下注、邪氣鬱表」，體內環境失衡所致。

 

✅輔助調理與日常建議

汗出無度，宜從調氣定神著手。每日晨起溫水一杯，不冷不熱，護胃潤津；運動適中，以微出汗最為適養；晚飯少油鹽，利津不耗氣。衣服勤換通風，忌穿緊束之衣，護表勿令濕邪重襲。食物可選黃精、芡實、山藥入粥，安神補氣又不傷津。

睡前一杯葛根湯，清陽升提；中午適度助眠，寧心定神。腳底常泡溫水，調腎氣、通經脈，自然汗出有序。

汗不怕出，怕的是「出而不調」。

 

結語：

汗雖無言，卻在滴滴答答中透露真相。有些病，不靠檢查也能看出眉目，只在你肯不肯觀察自己。你身上的汗，是多、是冷、是黏，又是否總有異味？其中皆有玄機，不可輕視。這一身汗水，可能是夏天的正常體現，也可能是糖尿病未來的導火線。

你會不會也曾覺得出汗無傷？如今再看看自己每日之汗，還淡定得起來嗎？願你自今日起，觀其汗、養其氣，護好五臟，守住那份難得的清透。

 

 

 

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