現代生活節奏快，壓力大，許多人飲食不規律，缺乏運動，因此便秘成為了一個常見問題。這些因素讓身體的代謝變慢，大腸的排毒功能也受到影響，導致了宿便堆積。長期下去，便秘不但讓人痛苦不堪，甚至會增加腸癌的風險。

通過按揉支溝穴，我們能夠幫助身體恢復正常的排便節律，對改善便秘有十分神奇的效果。

特別是對于老年人，便秘問題如果不及時解決，可能會引發更嚴重的健康問題。因此，了解和實踐穴位養生，能讓生活更加自如。

最后，莊老師提醒大家：穴位養生講究循序漸進，持之以恒。每天花一點時間按摩手背的支溝穴，給身體排毒去糟粕，不僅讓自己更健康，還能遠離便秘的困擾。希望這篇文章能幫助更多的人實現無病一身輕。

感謝大家的支持，本期內容就到這里。

健康生活，從每天的點滴養護開始。希望每個人都能找到適合自己的健康之道，遠離便秘，擁抱輕松自在的生活。

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