壽命長短，手背透露玄機

手背皮膚光滑細膩

長壽的人，手背皮膚往往光滑細膩，沒有太多的皺紋和斑點。這表示他們的氣血充足，身體機能旺盛，新陳代謝正常。咱們中老年人要長壽，就得注意保養皮膚，多喝水、多吃富含膠原蛋白的食物，讓皮膚保持水潤有彈性。

可別小看這皮膚，它可是咱們身體的“第一道防線”，要是皮膚不好，身體可就容易出問題了。

 

手背血管清晰

咱們的手背上，有不少的血管。長壽的人，手背血管往往清晰可見，沒有太多的淤血和阻塞。這顯示他們的血液循環順暢，心血管系統健康。

咱們中老年人，可得注意保護心血管，少吃油膩、高鹽的食物，多吃清淡、富含纖維的食物，讓血管保持通暢。要不然啊，這血管一堵，身體可就遭殃了。

 

手背溫暖適中

咱們的手背溫度，也是身體健康的指標。長壽的人，手背往往溫暖適中，既不過熱也不過涼。這表示他們的身體調節功能正常，氣血運作順暢。咱們中老年人，可得注意保暖防寒，別讓身體受涼受熱。要不然，這氣血一亂，身體就容易生病了。

 

手背沒有異常斑點

咱們的手背上，有時候會出現一些異常的斑點。長壽的人，手背往往沒有這些異常的斑點。這說明他們的身體沒有太多的毒素和垃圾堆積，身體內部環境乾淨。

咱們中老年人，可得注意排毒養顏，多喝水多吃富含纖維的食物，讓身體保持清潔。要不然啊，這毒素一多，身體就容易出毛病了。

 

中醫養生小貼士，幫助你長壽

拍打手三里，調理腸胃：

手三里這個穴位，在咱們手肘彎曲時，肘橫紋下三橫指的地方。每天早晚用空心掌拍打這個穴位50下，能夠調理咱們的腸胃，緩解便秘、消化不良等問題。這人，要是腸胃不好，身體可就容易出問題了。

 

揉按太淵穴，補肺氣：

太淵穴，在咱們手腕橫紋上，橈動脈搏動的地方。每天早晚用拇指揉按這個穴位50下，能夠補益咱們的肺氣，增強免疫力，預防感冒、咳嗽等問題。這肺氣足了，身體自然強壯了。

泡腳加艾葉，溫陽散寒：

每天晚上，咱們可以用艾葉泡腳。艾葉，是咱們中醫常用的一味藥材，它能夠溫陽散寒、活血化瘀。把艾葉放在熱水裡泡開，然後用這個水泡腳20分鐘，能夠讓咱們的身體暖和起來，排出體內的寒氣。這人，要是身體暖和了，氣血就順暢了，身體自然就健康了。

 

 

 

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