最近北方的天氣不正常，今天還熱的穿短袖，第二天可能就要套棉衣，身邊的同事有不少感冒的。前一陣子，孩子又拉又吐、頭疼惡心，還嗓子干痛，趕忙去醫院掛了急診，結果竟然「陽了」，全家都很詫異。

新冠這詞太久不提起了，所以大家都很驚訝。

 

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網上一查，近期還真的是感染率在上升。知名歌手陳奕迅就因為確診新冠，暫停所有演出活動，根據中國疾控中心發布的監測情況來看，新冠陽性率均列南北方省份門急診流感樣病例的首位。從地域上看，我國南方省份的新冠陽性率略高于北方省份。

 

而且近日，據廣東省疾病預防控制局公布數據來看，4月份新冠感染病例為23188例，居于乙類傳染病發病數首位，與三月份的3548例相比，增幅明顯。

 

而且有專家預測本輪感染高峰在5月下旬，可能整體持續6～8周。本輪病毒株傳染性雖強，但破壞力相對輕微，只要做好防護，自然不必緊張。

立夏過后，雖然氣溫在升高，但頻繁波動，晝夜溫差也大，導致病毒比較活躍。所以近期大家要加倍小心，注意防范。建議記得：1少用，2少吃，3要躲，4要做，別大意了。

1少用

步入初夏，晝夜溫差較大，尤其在北方中午可能十分炎熱，晚上就涼嗖嗖的。

 

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熱的時候要記得少用空調吹冷風、少用冷水洗澡。很多人總覺得熱的難受，想快速涼快，就會貪涼，這樣很容易讓身體受涼，導致免疫力降低，就會給病毒以可乘之機。

 

2少吃

首先是少吃冷飲。冷飲是人們非常喜愛的甜品，尤其在夏天，不過冷飲會使胃部血管收縮，影響胃酸分泌和腸道蠕動，導致消化不良。而且低溫液體反復沖刷咽喉黏膜，也會引起局部免疫力下降，這些都不利于身體抵抗病毒。

 

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其次少吃油炸燒烤類食物。油炸和燒烤類屬于「熱」性食物，不僅會造成腸胃不適，還會引起「上火」。從在中醫的角度來講，體內火旺則津液少，黏膜就會干燥，病菌就會趁機侵入體內，造成感染等病癥。

3要躲

相信大家在那幾年都有所感悟，就是新冠來襲要躲。一是躲開人群密集的場所，如商場、景區、夜市等。尤其是夏天來臨，街邊夜市開放，人與人挨是很近，這樣增加了感染風險。

 

 

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