但僅靠「設備」還不夠，第四樣，其實是最容易被忽略的：常用的消毒物資 。不是噴一噴就心安，關鍵是「用對地方」。

新冠病毒不只通過空氣傳播，也能通過手、物體表面傳播。手機屏幕，都是病毒的「中轉站」。消毒，就像打掃戰場，不能只掃地，要掃「關鍵點」。

 

洗手液、酒精濕巾、含氯消毒液 ，這些都不是擺設，而是「戰斗工具」。尤其是家里有老人、小孩，門口放一瓶免洗洗手液，比任何說教都實際。 病毒不是怕你「講衛生」，它怕你「動手洗」。

第五樣，備用飲用水和基礎食物儲備 。聽起來像是「備戰」，其實是「備穩」。

感染新冠后，很多人最怕的不是發燒，而是「動不了」。渾身無力、頭暈、胃口差，一走動就覺得天旋地轉。

 

這個時候，你連燒水的力氣都沒有，更別說做飯了 。

提前準備幾天的純凈水、易消化的食物 ，像是粥、方便沖泡的粉類、速食湯包等等，哪怕只是「能吃一口」，都比什麼都沒有強。 這不是「囤貨」，是給未來自己一份體貼 。

第六樣，說出來你可能會意外：一份健康記錄本 。不是寫日記，而是記錄身體變化的「黑匣子」。

每天幾點發燒、有沒有咳嗽、哪一邊咽喉痛、有沒有拉肚子、吃飯有沒有胃口——這些看起來雞毛蒜皮的小細節，在醫生眼里，是診斷的金礦。

 

別等到身體崩了，再去回想「好像三天前燒過一次」，那時候記憶早就被高燒沖得七零八落了。

用筆寫下來，比什麼App都靠譜 。紙上不會卡頓，不會閃退，不會因為沒信號看不了。 它是你身體發出的「求救信號」的記錄儀 。

這六樣東西，看起來普通，但每一樣都不是「應景」的擺設，而是打贏這場「隱形戰」的關鍵。

新冠病毒不會因為你「覺得它過去了」而自動退場。

 

它只認一個邏輯：你有沒有準備好。

 

你可以不恐慌，但不能不警覺。你可以不囤藥，但不能不備心。真正的健康，不是「沒病」，而是「有底」。

就像家里一定裝了滅火器，希望一輩子用不上；但你知道它在，就安心得多。

這些東西，你可能永遠不會用到。但是一旦用上，它們救的不只是你自己，可能是你身邊最在意的那個人。

健康，從來不是等病來了再去搶救，而是從「現在就開始準備」

 

 

 

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