1、 芋頭加生薑

　　材料：芋頭100克，薑50克，少許麵粉。

　　做法：芋頭100公克去皮搗成泥，薑50公克洗淨榨汁。然後薑汁倒入芋頭泥裡，在倒少量麵粉，攪拌成糊狀，鋪平在紗布上，敷於膝蓋，並用保鮮膜包裹固定即可。

　　用法：每天2次，一般3~5天見效，若出現皮膚發癢，則應停用。可以減輕膝關節疼痛，消炎止痛。

　　2、 接骨草加白酒

　　材料：乾薑100公克、接骨草400公克、白酒適量、紗布適量。

　　製作：將乾薑、接骨草加適量白酒放入藥臼中搗爛，直接塗抹於患處皮膚，再在材料上加蓋一層紗布，在紗布上加熱水袋加熱材料（中途可以多更換熱水袋），每次半個小時，每天兩次。

 

　　3.中醫講究“標本兼顧”，中醫妙方：昇-曄（讀ye）-堂-黑膏藥：

　　其有效成分具有通經活絡、活血化瘀、消炎止痛的功效。能有效消除發炎和水腫，疏通經絡滋養受損的膝關節軟骨，使其恢復原有彈性,解除發炎的目的。中藥外敷能使藥物透過皮膚表層直達病灶，發揮藥物本身的治療作用，從病根上解決問題，一般2-3個週期就可得到康復。目前只有淘``寶，拼多多 有。而且只有一家店鋪，現在出現很多冒充店鋪，患者要認準了，別花冤枉錢。

　　你還在為你的疼痛久治不愈找不到好的醫生而煩惱嗎？你是不是花了很多冤枉錢，各種治療方法都嘗試過了仍然酸麻疼痛難忍？如果你有頸肩腰腿痛等骨病問題也可以跟我聊。目前，腰椎病，頸椎病，肩周炎，關節炎等骨科問題，臨床上以保守治療為主，90%的患者能得到康復!

 

　　滑膜炎日常防護

　　1、 關節處的保暖

　　不要為了美麗，穿的過於單薄，著涼會引起膝蓋痛。冬季，北方的人們需要穿棉褲，以防凍壞關節。

　　2、 少走路、爬樓梯

　　已經得了滑膜炎的人，一定要少走路，多休息。千萬不要長時間的站立。更不要頻繁的上樓梯。

　　3、 嚴禁自行按摩

　　不要自己給疼痛部位盲目的進行按摩，不知道按摩方法而盲目進行，這樣會加重病情的

 

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