血管洗個澡，健康活到老！每天「洗」1次，現在知道還不晚！ 

很多人可能外表是30歲，可是體內血管已經70歲了，老態龍鐘命不久矣。

那麼想要年輕該做些什麼？想要年輕，就要經常給血管洗洗澡！每天「洗」1次， 

血管老化的4大原因 

1.壞心情傷血管 

精神壓力引起血管內膜收縮，加速血管老化，增加心源性猝死的風險。 



2.運動少，血管垃圾多 

長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊「不定時炸彈」，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。 


3.餐餐大魚大肉，血管容易堵 

常在外面應酬，餐館裡的菜肴多用「高油、高鹽、高糖」，導致血管裡的脂肪越來越多，容易將血管堵塞。 




4.一天兩包煙，血管易「中毒」 
「吸菸是導致血管發生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去」。  
血管健康與否決定我們身體是否健康，因此想要青春永駐首選要讓血管年輕，那麼如何給血管洗澡呢？ 


血管洗個澡，健康活到老，每天洗1次，血管乾淨、99歲都不老！血管老，人就老。人體就像一棵大樹，血管如同根莖，它們保持年輕，人才能永保活力。給血管洗個澡，健康活到老，趕緊行動起來吧！ 

 

這3種食物是血管的保護傘，常吃這3種食物，血管年輕不會老！

黑豆——血液循環催化劑 

黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環。這都要歸功於黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。 





蕎麥麵——強韌血管 

蕎麥的營養相當均衡，特有的離胺酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的胺基酸，被稱為不折不扣的「完美食品」。
除此之外，蕎麥中還含有血液循環所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽鹼，以及菸鹼酸等物質。這些營養成分可以改善淨化血液、強健血管。 



高麗菜——血管更加有彈性 

高麗菜對於血液健康可說得上是絕對功臣，其除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外。高麗菜還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。 




 

標籤：