秋天乾燥，天氣寒冷，孩子在上學時，會發現身邊同學上課會莫名其妙的干咳，而且在外呼吸的時候總感覺嗓子不太舒服，本以為是嗓子出現了問題，但是吃了治療咽喉的藥，也沒有任何好轉，那麼是什麼原因呢?

其實這時候呢，你的身體就在提醒你該注意要保養肺部了。

出現這些症狀的時候呢，別擔心，可以吃些養肺的水果。白梨可以化痰、止咳，是不錯的清肺小幫手。

不過，秋天呢，在清肺的同時也要注意養胃哦，木耳清肺，還可潤滑腸道，治療缺鐵性貧血，山藥可以養胃健脾。在秋天都是非常適合食用的。

下面來跟大家推薦一道養胃清肺的枸杞山藥木耳

枸杞山藥木耳

食材：山藥荷蘭豆木耳鹽油枸杞

做法：

1.黑木耳放在水中泡上一個小時，撕成小朵。

 

2.荷蘭豆洗淨，切成段數。

 

3.山藥去掉皮，洗淨，切成片

 

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