榜四：長期熬夜白天屬陽，晚上屬陰，中醫上講究陰陽調和，如果男性朋友經常熬夜的話，

就會損傷身體內的陽氣，很容易損傷身體健康，所以男性朋友到了晚上一定要及早睡覺，

不要因為玩游戲而熬夜，這樣慢慢損耗身體內的陽氣也會影響壽命。

 

日常多做兩個小動作，或能生發陽氣經常咧嘴笑一笑保持良好心態，更有利於身體健康，

尤其對於男性朋友來說，咧嘴笑一笑或能趕走負面情緒，負面情緒會吸走我們身體內的陽氣，

如果保持良好的心態，這樣也可以補充陽氣，同時我們臉部是有很多經絡的，在笑的時候可以舒張經絡，補充陽氣。

 

多做拍手運動中醫認為：動為陽，靜為陰，如果我們一直靜止不動，

就會損傷身體內的陽氣，而適當運動則能夠促進氣血運行，補充陽氣。

 

拍手是一種至剛至陽的養生方法，能夠為我們補充陽氣，手是陽氣的大本營，

我們手上有39個穴位拍手可以振動陽氣推動全身氣的運行，所以在平時適當多拍手可以生發陽氣。

 

結語：男性朋友在平時要改掉自己這些壞習慣，多運動，多吃一些能夠提高抵抗力的食物，

適當曬太陽，補充陽氣既能夠提高個人免疫力，也能夠提高男性魅力。

 

 

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