這4種水果,能幫助胰島素加倍分泌,經常多吃點,血糖不升反而降

這4種水果,能幫助胰島素加倍分泌,經常多吃點,血糖反而不升反降
在生活中我們都建議要多吃 水果補充維生素,均衡營養。
而水果的主要成分是糖,如葡萄糖、果糖和蔗糖等。
很多老年人都被血糖高所困擾,但是你知道嗎,血糖升高和飲食方面有極大的關係,特別是糖尿病患者一定要注意。
下面介紹4種水果,糖尿病患者要多吃。一起來看看吧。
降血糖的4種水果
1、火龍果
火龍果是果中之王,營養豐富,富含維生素,花青素是水溶性膳食蛋白的,總糖中不含焦糖和蔗糖,對於糖尿病,高血壓,高尿酸,有食療效果,也沒有副作用。
2、柚子
多吃柚子,不僅不會造成肥胖或者血糖升高,還具有降血糖的功效,我國中醫認為柚子是當時又具有健胃消食。
下氣消痰的作用,柚子中含有大量的胰島素樣成分,糖尿病患者適當食用,不僅能夠降血糖,還能夠很好的保護心腦血管。
3、獼猴桃
獼猴桃味甘、酸,性寒。歸肝、膽、胃、肺經,含有大量的天然糖醇類物質肌醇,能有效地調節糖代謝。
調節細胞內的激素和神經的傳導效應,對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效。是降血糖的水果中最被肯定的一個。
4、蘋果
蘋果中的糖的吸收緩慢而均勻,降血糖效果很好,尤其是餐後血糖,此外,不少蔬菜,也可以當做水果食用,如番茄,黃瓜的,每一百克的糖含量在五克以下。
糖尿病的飲食禁忌:
一、高鹽
高鹽的飲食習慣會增加血容量,在誘發高血壓同時還會增加心臟的負擔,長期以往還會導致動脈粥樣硬化,會使得糖尿病更加嚴重並誘發糖尿病併發症。
因此,在平常生活中糖尿病患者一定要選擇低鹽的飲食習慣,控制每天的食鹽攝入,保持每天攝入量不超過3克。