這宅門不牢，敵家破門，想查就查，想闖就闖。那麼抵抗力一定就不行，人也就三天一感冒五天一發燒了。

　　這時候怎麼辦？

 

　　既然腎虛是根源，那就把這個缺口堵住。

　　那核桃殼呢？ 正好可以派它完成這件事。

　　核桃殼裡有個核桃牆，這東西在中藥裡叫分心木 。

　　

　　分心木，平、苦、澀。具有固腎澀精的功效。主治腎虛遺精，滑精，遺尿，尿血，帶下，瀉痢等多種疾病。

　　有些人發現喝了分心木泡的水以後，不自覺夜裡尿就少了，這其實就是分心木在幫助固腎收澀。

　　現代臨床觀察也證實，分心木確實對生殖系統、泌尿系統、神經系統相關病症，有明顯治療效果。

　　下面這個研究裡，患者良性攝護腺增生術後，從術後當天起，連續7天，每天分心木2g泡服，1天喝3次，攝護腺症狀就明顯改善了。

　　

　　那雞蛋呢？

　　中醫裡蛋黃，又稱雞子黃，能滋陰養血，清熱安神。

　　李時珍大大在《本草綱目》裡介紹蛋黃：“卵黃能補血，治下痢，胎產諸疾…昔人謂其與阿膠同功，正此意也。 ”

　　啥意思？是蛋黃有滋陰補血 的作用，與阿膠有異曲同工之妙。簡而言之，就是平替版的阿膠。

　　除此之外，蛋黃還有安神 的功效。 《傷寒論》中，治療焦躁失眠的“黃連阿膠湯”，就有雞蛋黃的身影。

　　

　　黃連四兩，黃芩二兩，芍藥二兩，雞子黃二枚，阿膠三兩。雞子黃就是用來養血補虛安神的。

　　當核桃殼把腎氣鞏固住，腎氣不往外跑了之後。再派雞蛋去給它補一補陰液，修復一下血虛。

　　同時分心木和蛋黃都能安神助眠，簡直是完美cp。

　　再重複一遍，核桃殼煮蛋什麼樣的情況下作用最好？

　　腰以酸軟為主，躺著休息了能緩解，但一累又加重，反反覆復時間很長。

　　可能還伴隨耳鳴，手腳酸痛，腿軟膝蓋軟，睡眠不好，免疫力下降，遺精，經量減少等。

　　以上腎虛引起的症狀，用此食療是最好的，搭配芝麻丸效果是最佳的。黑芝麻本身就是補腎的，經過九蒸九曬後，補腎力道更強，搭配一起能事半功倍。

　　

　　同時配上下面這兩個穴位：

　　委中穴 專治腰痛，非常有效。 腎俞穴 能填補腎精，補益腎氣。每個穴位可以每天按揉3—5分鐘。

　　

　　身為醫生，看診時常聽到患者問：米醫師我腰痛怎麼辦？米醫師我腎虛怎麼辦？ 其實我們的許多食物食療，就可以減輕你們的症狀。

　　只要你們學會什麼時候用，怎麼用，既用不著在微信裡跪求別人，也不會迷失在百度五花八門的資料裡，無頭亂撞。

　　畢竟，求人不如求自己。這個冬天，我們就一起把腎補足吧！

　　

 

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