南瓜是胃病的發物? 醫生提醒:想要胃好,常吃4黃,喝3茶,活到99歲都不會得胃病!

在我們的日常生活中,食物的選擇對我們的身體健康至關重要。對於胃病患者來說,食物的選擇更是需要謹慎。
近年來,有些人認為南瓜是胃病的發物,然而,這種說法是否正確?本文將就此問題進行探討。同時,我們也將介紹一些有益於胃健康的飲食建議,包括多吃4種黃色食物和喝3種茶。
腸胃不舒服怎麼回事?可能是五個因素在作怪
1.不良的飲食習慣
若吃飯的時間不規則、暴飲暴食,且飲食的結構不均衡,經常食用辛辣、油膩、刺激的食物,會使胃腸道消化的負擔增加,引起腹痛、腹脹等不適症狀,應調整飲食習慣。
2.精神心理因素
腸胃健康也受到植物神經影響,如果患者經常有緊張、焦慮、憂鬱等不良情緒,會影響植物神經功能。出現植物神經功能失調後,患者腸胃蠕動能力減弱或加劇,也會導致腸胃失能,建議調整情緒,維持良好的狀態。
3.過度勞累
不管患者是進行腦力勞動還是體力勞動,都要適度為宜,一旦身體出現過度疲勞的狀態,就會影響到消化功能。因為身體過度疲勞,導致新陳代謝的降低,無法給消化系統足夠的血液和氧氣,促使胃粘膜分泌失調,導致各種胃腸疾病的出現。
4. 亂用藥
很多人常常亂用藥,出現一些小病小痛就自行用藥來改善疾病,但是很多藥物在使用時,都應該諮詢醫生意見。
透過正確的用藥才可以達到控制疾病發展的效果,否則部分藥物不能空腹使用卻亂用藥,有可能會損傷胃黏膜而導致胃部病變產生。
因此,在積極預防疾病的過程中,用藥也需要謹慎,透過規範用藥來防止胃部受到傷害。
5.幽門螺旋桿菌
幽門螺旋桿菌有很強的傳染性,可透過糞-口和口-口傳播,共用筷子或盤子就會被感染。幽門螺旋桿菌可誘發慢性胃炎,甚至發展成胃癌。
南瓜是胃病的發物?
在日常的生活中南瓜隨處可見,其實南瓜也擁有多種不一樣的做法,可以選擇熬粥,也可以選擇燉湯,擁有豐富的營養物質。這也是老少皆宜的一種蔬菜,內部也還有很多的有效物質,同時也能夠擁有許多的功效。
果膠和膳食纖維並非南瓜特有,許多食物中都含有這些成分。而且,適量的果膠和膳食纖維對胃部是有益的,它們可以促進胃腸蠕動,幫助消化和排泄。
對胃病患者來說,飲食應以清淡、易消化為主,避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。而南瓜屬於低脂、低熱量的食物,非常適合胃病患者食用。
同時,南瓜中所含的果膠和膳食纖維也可以幫助保護胃黏膜,減少胃酸對胃壁的刺激,進而緩解胃部不適症狀。
醫生:想要胃好,常吃4黃,喝3茶,胃或更健康
4黃
1. 黃小米
黃小米是一種營養豐富的粗糧,具有健脾和胃、補益虛損的功效。黃小米中的維生素B1、B2等有助於促進消化液分泌,增強胃腸蠕動,幫助消化。此外,黃小米還富含膳食纖維,有助於改善便秘症狀。