10種粥的做法,補氣化濕,暖心養身,讓這個冬天健康又溫暖

10種粥的做法,補氣化濕,暖心養身,讓這個冬天健康又溫暖
Mama 愛料理 2023-07-06 檢舉

2.煮熟後,剝出適量菱角肉,切成合適的大小。

3.煲中放入水,下入棗子,枸杞,桂圓乾。

4.準備好小米,水開以後下入小米,多煲一會,然後再下入菱角肉。

 

芹菜雞湯粥

10種粥的做法,補氣化濕,暖心養身!讓這個冬天健康又溫暖!

食材:

大米、芹菜、雞肉。

做法:

1、雞湯提前燉好。

2、芹菜葉子部位切末備用。

3、大米洗凈熬粥,加入適量雞湯,雞肉燉至粥黏稠狀加入芹菜末在燉十分鐘即可。

 

雪梨銀耳粥

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食材:

東北大米(適量)、雪梨(適量)、銀耳(適量)、水(適量)。

做法:

1、銀耳提前用溫水泡發。

2、然後撕成小塊備用。

3、大米洗凈放在燉盅裡面。

4、把銀耳也放進去,加水到7分滿。

5、蓋上蓋子開始燉上1個半小時。

6、把雪梨切成小丁。

7、然後把雪梨放進去,再燉上20分鐘就可以開吃了。

 

八寶粥

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食材:

大米、糯米、小米、黃豆、綠豆、紅豆、紅棗、桂圓。

做法:

1.各種豆類浸泡一夜,米類浸泡半天,紅棗洗凈,干桂圓去殼。

2.所有材料加入適量水和冰糖,放砂鍋中,大火燒開,小火煮到粥軟爛粘稠即可。

 

山藥胡蘿蔔粥

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食材:

大米小米各1份、山藥一截、胡蘿蔔一截(單位:1份約為奶粉1勺)。

做法:

1、大米、小米洗凈,山藥去皮切片。

2、山藥和大米小米一起同煮。

3、胡蘿蔔去皮搗成泥。

4、加入山藥、大米、小米同煮。

 

生滾花蟹粥

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食材:

花蟹2隻,大米40克。薑絲5克,蔥花5克,鹽2克,雞精1克,香油5克。

 

做法:

1. 花蟹洗凈,剖殼剁塊;大米洗凈備用。

2. 砂鍋置火中,以2:8的比例放入大米和清水,大火煮開後轉用小火繼續熬煲。

3. 煲至米粒軟爛時,放入備好的花蟹、薑絲繼續煲,煲至成米粥時,

加入鹽、雞精拌勻,淋上少許香油,撒上蔥花即可。

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