霜降，建議：少吃甜食，不做2事，多吃3樣，入冬更順利。 這些具體指的是什麼呢？ 霜降少吃甜食 在霜降節氣，也就是秋季的最後一個節氣，此時最容易出現脫髮的一個情況，而這種問題，除了自身天氣的原因之外，還有一個原因，那就是氣血不足造成的。 在這樣的時間段，不要去吃甜食，不然的話，會加重這種情況的出現。 古籍當中記載「多食甘，則骨痛而發落」。

 

 

霜降不做2事：熬夜、吃雞

到了霜降節氣，一定記住不要去熬夜，都說春夏養陽，秋冬養陰。 最傷陰血的就是「熬夜」，霜降，已經進入深秋的後半月，秋氣傷肝，所以此時滋養肝血的話，一定要注意不要熬夜。

 

秋季很多人說要進補，畢竟老話也有，霜降補一補，冬天能打虎，但是在秋季的時候，最不適合去吃的就是雞肉，它會導致內熱的加重，讓人更加的容易上火，本身秋季就非常的乾燥了，這個時候，再去吃這樣上火的食物，無疑是火中澆油。

 

霜降多吃3樣：山藥、紅薯、蘿蔔

到了霜降的話，要養脾胃，同時護住身體的陽氣，那麼此時可以選擇多吃一點山藥，山藥擁有多種礦物質，而且能夠起到健脾開胃的一個效果，製作方法也比較的簡單，可以直接蒸，也可以拿來去皮之後，去炒著吃，味道都會相當的不錯。

 

 

紅薯，秋季採收的一個作物，不僅可以當做主食，也可以當做菜來食用，其被譽為是「長壽果」，在吃法上，一般像我們家裡，都是拿來煮粥吃，當然你可以製作成烤紅薯，這個完全可以根據自己的喜好來定。

 

蘿蔔，被譽為是「窮人的人參」，其不僅可以起到開胃助消化的作用，而且還能刺激人的食慾，對止咳也有一定的幫助作用，所以在這個時候，我們不妨多吃一點含水量十足的蘿蔔，從而來滋補身體。 霜降節氣了，這裡建議大家：少吃甜食，不做2事，多吃3樣，入冬更順利，人也越來越舒坦，在季秋的時候，不知道吃什麼的朋友，不妨多吃這3樣食物。