四款家常湯品，營養滿分
"四款家常湯品，營養滿分：菠菜雞蛋湯、蝦仁豆腐湯、冬瓜花甲湯、絲瓜肉丸湯的製作與功效解析"
菠菜雞蛋湯：
菠菜：富含鐵、鈣、維生素K和抗氧化物質，有助於骨骼健康和血液循環。
雞蛋：高蛋白，含有維生素D和B12，對於維持神經系統和骨骼健康至關重要。
這道湯適合作為早餐或輕食，快速補充能量，同時提供必需的營養素。
蝦仁豆腐湯：
蝦仁：富含蛋白質和Omega-3脂肪酸，有助於心臟健康。
豆腐：低脂，高蛋白，是植物性蛋白的良好來源，同時富含鈣。
這道湯適合作為低脂高蛋白的餐選擇，適合健身後或需要控制體重的人。
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