這四款減脂餐：狼牙馬鈴薯、冬瓜蝦米湯、雞腿燉娃娃菜、冬瓜馬鈴薯湯，不僅低卡健康，還富含各種營養素，是減脂期間的理想選擇。

狼牙馬鈴薯－馬鈴薯的創新吃法。馬鈴薯含有豐富的碳水化合物、膳食纖維和維生素C，能夠提供能量和促進消化。狼牙馬鈴薯透過烤製或煮製的方式，減少了油炸帶來的高熱量，是一道低卡、高纖維的健康菜餚。

冬瓜蝦米湯－蔬菜與海鮮的清新搭配。冬瓜富含水分和膳食纖維，低熱量且有助於促進消化和控制體重。蝦米則提供高品質的蛋白質和礦物質，如鈣、鋅，對骨骼健康和肌肉生長有正面作用。這道湯不僅口感清爽，還能提供身體必要的營養。

雞腿燉娃娃菜－肉類與蔬菜的營養組合。雞腿提供高品質的蛋白質和B群維生素，對肌肉生長和維護神經系統健康有重要作用。娃娃菜富含維生素C和膳食纖維，有助於增強免疫力和促進消化。這道菜不僅營養豐富，還能滿足減脂期間對蛋白質的需求。

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