三、百合

百合有潤肺止咳、祛痰平喘的作用。特別是養陰滋陰，因陰虛導致的咳嗽，乾咳，無痰或痰中血，心情抑鬱等有非常好的。

建議做法:百合蓮子銀耳湯

原料:百合、蓮子、山藥、銀耳、枸杞

 

 

 

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