韓式甜辣味

兩勺糖、兩勺韓式辣醬、兩勺蒜末、半勺黑胡椒粉

 

 

孜然燒烤味

兩勺生抽、一勺蠔油、一勺辣椒粉、一勺孜然粉、小半勺花椒、三勺蒜末

️經典黑椒味️

一勺料酒、兩勺生抽、一勺蠔油、一勺蒜末、半勺黑胡椒

 

醃制好後，放冰箱冷藏1周，也可以冷凍，煎之前取出解凍。

可搭配蔬菜➕主食（雜糧飯，土豆，玉米，南瓜等）

煎法：

鍋中刷油，放入雞胸肉，倒入料汁，煎5分鐘，翻面再煎2-3分鐘燜1分鐘即可。

 

 

 

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