當代打工人天天熬夜加班、追劇。熬得小臉蠟黃蠟黃的，頭髮一梳一大把，掉的滿地都是。

這是一個老中醫給的配方，里面有三黑，就是黑豆、黑米、黑芝麻，黑色的東西對我們的身體特別好，你們都懂得啦！

 

可以再加一些紅棗，核桃，紅糖下去一起煮。

 

對于經常需要通宵達旦工作、熬夜趕制方案、睡眠質量不好、掉頭髮特別厲害的女孩子，一定要多喝這碗粥。肉眼可見的效果哦

特別是女孩子每個月的那幾天，還有減脂期，一定要吃這個。

不過也不是吃越多越好，每周2-3次就可以啦

 

我一般是拿來當早餐吃，或者當下午茶喝，軟糯香甜，很美味。

 

都是平常隨處可見的食材，做法簡單，有手就會。

我宣布今年的奶茶全部換成它了

 

 

食材：黑豆30g+花生20g+黑芝麻20g+黑米30g+糯米20g

 

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