推薦十種簡單的早餐做法,營養美味!學會再也不去外面買了!

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Mama 愛料理 2024-07-23 檢舉
1、淘洗乾淨的小米,連同溫水,冰糖,紅棗,泡過的花生,一起煮開,並適當攪拌

2、煮開後蓋上蓋子轉小火煮20-25分鐘(中間稍微攪拌幾次)

3、20分鐘後揭開鍋蓋,加入干桂圓肉和枸杞,煮大約5分鐘即可

肉燒餅

 

6 / 11

酵母溶於水,加麵粉揉至非常均勻,成非常軟的麵糰。蓋保鮮膜發至溫暖處發酵至2倍大

剁好的肉餡600克里加入生抽、老抽,鹽,蔥,姜碎,然後要邊按照一個方向攪拌邊打入少量的花椒水使餡子柔軟多汁,最後加入香油拌勻備用

將發好的麵糰揉勻,分成均勻大小的劑子

取一份稍稍滾圓,擀成四周薄中間厚的麵皮

包入餡,收口朝下,按扁

做好一鍋的量後,根據麵糰的程度可以適當的餳發10分鐘。電餅鐺里擦少許油,放入肉餅,上面也抹油,蓋蓋烙至兩面金黃即可,中間多翻面幾次(可做大約20個)

雞蛋餅

 

7 / 11

材料:普通麵粉140g ,水190g,雞蛋3個,鹽2g,小蔥2棵

步驟

麵粉放在碗中,打入雞蛋。

加入水,調成雞蛋麵糊,再加入鹽,攪拌均勻。

小蔥洗乾淨切碎,剩下的2個雞蛋打散備用(也可以直接把雞蛋打散在餅上)。

平底鍋倒入少許油,燒熱後轉小火。

倒入雞蛋麵糊,等麵糊表面凝固。

倒入適量打散的雞蛋液(可直接把雞蛋打在上面,用勺子攤均勻)。

表面撒香蔥碎,雞蛋液凝固後翻面。

停一會捲起,關火,切斷(也可刷上自己喜歡的醬,加入喜歡的蔬菜,肉類)即可開吃。

手抓餅

 

8 / 11

準備好所有原料:速凍手抓餅、雞蛋、火腿和生菜,看起來就很有營養!

生菜洗凈,火腿切片待用。

平底不粘鍋燒熱,不放油,直接放上手抓餅,小火烙制。

烙到兩面金黃,盛出待用。

將雞蛋磕入鍋中,用鏟子產破蛋黃,攤開。

因為烙手抓餅會出很多油,所以煎雞蛋也不用放油。

在雞蛋凝固之前,將手抓餅蓋在雞蛋上,用鏟子壓一壓,使雞蛋和餅粘在一起,待雞蛋熟後,翻面,再加熱幾秒鐘即可出鍋。

有雞蛋的一面朝上,擺上生菜和火腿片。

擠上番茄醬,或者你喜歡的任何醬料。

捲起來即可享用啦。

皮蛋粥

 

9 / 11

1.將大米淘洗乾淨,放入水,倒入香油攪勻後放置一旁,浸泡30分鐘。姜去皮切成細絲,香蔥切碎。皮蛋切成小塊。

2.把肉先切成片,再切絲,最後切成小顆粒。放入碗中,加入1/4茶匙(1克)鹽,攪勻後腌制20分鐘。在用鍋加一點點熱油炒,一兩分鐘,感覺肉成型了,盛出備用。

3.鍋中倒入清水,大火煮開後,將肉粒倒入煮一會兒,然後倒入一半的松花蛋塊,再倒入薑絲,煮約2分鐘。

4.倒入浸泡後的米,改成小火煮40分鐘,期間每隔5分鐘用勺子沿同一方向攪拌一次,以免皮蛋黏鍋底。

5.最後,將剩下的一半皮蛋倒入,繼續煮10分鐘即可,喝前調入剩餘的鹽和香蔥碎。

炸醬麵

 

10 / 11

食材:

麵條、豬肉末、甜麵醬、黃豆醬、黃瓜、胡蘿蔔、蔥花、薑末、香菜

步驟:

1、甜麵醬、黃豆醬按照1:1.5的比例攪拌均勻。

2、蔥薑末爆鍋,下肉餡炒至變色,加入醬料炒香~

3、這個過程比較漫長,至少要小火翻炒20分鐘~

4、炒醬的過程中就可以煮麵啦~煮好的麵條撈出,擺上黃瓜絲、胡蘿蔔絲~

5、把醬澆到煮好的麵條上,再撒上蔥花香菜,拌勻,開吃~

 

11 / 11

是不是現在香到流口水了?哈哈哈~自己動手學學吧,做法這麼簡單,你肯定可以成功的~記得轉發和分享給你的朋友,喜歡美食的朋友點擊關注小編,每天為您推薦美食做法哦~

 

 

 

 

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