每公斤豬肝含膽固醇達400毫克以上，攝入膽固醇太多會導致動脈粥樣硬化，

同時肝是解毒器官，會累積大量黃麴毒素、抗生素、安眠藥等代謝毒物，故豬肝不宜吃。

 

5、油條、河粉、板條、米粉、粉絲

在製作過程中都必需添加明礬 (硫酸鋁鉀)，如常吃這些東西，易導致貧血、

骨質疏鬆症；同時，體內鋁過多，很難從腎臟排出，對大腦及神經細胞產生毒害，甚至引起老年癡呆症。

又因為油條所重複使用的炸油，過度氧化亦有害健康。

 

6、醃菜、蘿蔔乾

長期吃會引起鈉、水在體內滯留，從而增加患心臟病的機會。

另外，也含有亞硝酸胺或有不肖業者用福馬林防腐，這些都是致癌物，易誘發癌症。

　

7、市售瓶裝鮮果汁

其中加了太多糖，比汽水的熱量還要高，建議吃新鮮水果或現榨果汁就好。　

　
8、皮蛋

蛋含有一定量的鉛，常食會引起人體鉛中毒。

鉛中毒時的表現為失眠、貧血、好動、智力減退等。

9、臭豆腐

臭豆腐在發酵過程中極易被微生物汙染，

它還含有大量的揮發性鹽基氮和硫化氫等，是蛋白質分解的腐敗物質，對人體有害。

 

10、爆米花

做爆米花的轉爐含有鉛，在高壓加熱時，鍋內的鉛會熔化一定量，

一部分鉛會變成鉛蒸汽和煙，汙染原料，特別是在最後「爆」的一瞬間。

爆米花中含鉛量高達10毫克/500克左右，對人體（特別是對兒童）的造血系統、

B神經和消化系統都有害。吃多了可能會得「爆米花肺」。

趕快分享給你所有的親朋好友！或許你可以救人一命！

 

 

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