16道噴香咖喱菜,咖喱辛香開胃下飯,而且有益健康

 16道噴香咖喱菜,咖喱辛香開胃下飯,而且有益健康
Mama 愛料理 2024-01-12 檢舉

一、咖哩雞

 

食材

大雞腿3個、黃咖哩塊1大塊、紅咖哩醬2大匙、馬鈴薯2個、洋蔥1個、鹽適量、生粉適量、料酒適量。

做法

1.馬鈴薯、洋蔥都按圖切好,雞腿去骨切成小塊,用生粉和鹽、料酒醃製待用。

2.熱鍋熱油,放入洋蔥炒香,下馬鈴薯翻炒。

3.放入黃咖哩塊(黃咖哩醬)、紅咖哩醬。

4.融化後混合均勻,倒入水,煮10分鐘(隨時攪拌,防止沾鍋)。

5.放入雞腿肉,煮8分鐘後(隨時攪拌,防止沾鍋),關火即可。

 

二、泰式咖哩蝦

 

食材

明蝦600g、馬鈴薯1顆、薑3片、蒜瓣適量、咖哩醬2匙、紅蘿蔔1根、椰汁250ml、鹽適量、油適量。

做法

1.準備以上食材,明蝦去腳去蝦須去蝦線,用廚房紙吸乾水分。

2.鍋裡放入油燒熱,把蝦子放入炸至金黃撈出。

3.鍋裡留適量的油,燒熱放入蒜瓣薑,加兩匙咖哩醬炒出紅油,倒入椰汁燒開。

4.加入紅蘿蔔和馬鈴薯煮10分鐘。

5.倒入蝦子加入少許的鹽煮沸,如果湯汁沒有淹沒過蝦,加入少量的水,大火收汁湯汁炒稠即可出鍋擺盤。

 

三、咖哩鄉巴佬豆

 

食材

黃豆200g、海鮮醬油50g、白糖50g、咖哩15g。

做法

1.黃豆淘洗乾淨,冷水浸泡2小時以上,當黃豆體積變大且很豐滿時,

黃豆就泡好了,浸泡後更容易煮。如果用壓力鍋煮無需浸泡。

2、鍋中加入適量的水,下入泡好的黃豆,大火煮開,小火慢煮。

3.煮好的黃豆撈出備用,準備好其他食材。

4.鍋中加入海鮮醬油,下入煮好的黃豆和白糖。

5.文火慢慢的煮,大約20分鐘左右,煮到沒有沫子即可。

6.下入咖哩繼續小火煮3-5分鐘,關火出鍋。

 

四、咖哩蝦仁豆腐

 

食材

內脂豆腐1盒、大蝦仁6個、綠花椰菜適量、調和油適量、料酒1匙、鹽少許、白胡椒粉少許、咖哩2小塊。

做法

1.內脂豆腐從盒中取出切小塊。

2.大蝦仁去泥腸切小段。

3.西蘭花切小綽水。

4.起油鍋,把蝦仁過油,變色即可出鍋。

5.鍋中留底油放入豆腐煎一下。

6.加入適量清水和咖哩塊攪拌均勻。

7.煮沸後,加入蝦仁。

8. 加入西蘭花拌勻,即可出鍋。

 

五、咖哩烤雞翅

 

食材

雞翅8隻、咖哩粉5公克、蠔油2匙、生抽1匙、鹽少許。

做法

1.雞翅洗乾淨,瀝乾水分,用牙籤在雞翅上紮出小孔,

這樣醃製的時候入味更快些,準備好蠔油,生抽,鹽,咖哩粉。

2.把所準備好的調味料都倒入雞翅中,戴上一次性手套,把雞翅抓均勻。

3.攪拌均勻,醃製半小時左右(如果時間充足可用保鮮膜封好,

然後放進冰箱冷藏醃製2小時,醃製時間夠,就更入味更好吃)。

4.烤箱預熱230度10分鐘。

5.烤盤鋪上錫箔紙,把醃製好的雞翅擺放在烤盤上,送進烤箱230度烤15分鐘,醃製雞翅的碗中有醃料汁留著備用。

6.烤了15分鐘,把烤箱拿出來,用刷子刷上醃料汁,雞翅兩都刷上,然後再次送進烤箱230度15分鐘即可。

 

六、咖哩龍蝦尾

 

食材

龍蝦尾500公克、洋蔥20克、紅蘿蔔少許、咖哩粉1大匙、料酒1匙、植物油適量、鹽2匙、牛奶少許、大蒜幾瓣。

做法

1.龍蝦要洗淨腹部,去頭,抽去腸線。

2.切蒜末,洋蔥塊和胡蘿蔔片。

3.熱鍋熱油,爆香少許蒜末後,炒香咖哩粉。

4.倒入洋蔥塊和紅蘿蔔,翻炒幾下,下龍蝦尾。

5.加少許料酒、鹽,翻炒均勻。

6.加適量牛奶或椰漿,小火燉煮至收汁即可。

 

七、咖哩土豆

 

食材

馬鈴薯250公克、洋蔥1隻、青椒1隻、咖哩塊50公克、沙拉油少許。

做法

1.馬鈴薯去皮切塊,洋蔥,青椒切片。

2.鍋中加少許的油,先將青椒煸炒變色盛出。

3.再加入洋蔥翻炒至透明,加入馬鈴薯塊,翻炒一分鐘左右。

4.加人清水煮開,改小火燉約十分鐘。

5.加入咖哩塊,小火燒至咖哩塊融化,加入青椒。

6.翻炒均勻燒開就可以了。

 

八、咖哩蘿蔔牛肉

 

食材

牛肉500克、胡蘿蔔2根、白蘿蔔半根、蔥適量、花椒小搓、

八角1顆、油咖哩2匙、鹽適量、油適量、料酒適量、生抽適量、薑適量、蒜適量。

做法

1.蔥薑蒜切好,牛肉和蘿蔔們切好待用,胡蘿蔔滾刀塊切哦。

2、牛肉在沸水中煮出血水,撈出待用。

3.熱鍋少油,放入蔥薑蒜、花椒、八角炒香。

4.放入煮過的牛肉,放入料酒、生抽大火翻炒。

5.下莫過牛肉的水並且加適量的鹽。

6.中小火加蓋煮1.20小時以上。

7.開蓋大火收汁到合適,放入紅蘿蔔和白蘿蔔。

8.加蓋煮10分鐘,放入油咖哩,混合均勻大火收汁即可。

 

九、咖哩胡蘿蔔

 

食材

 

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