孩子不愛吃飯:這十道美味的下飯菜,讓挑食的孩子變得超愛吃飯

孩子不愛吃飯:這十道美味的下飯菜,讓挑食的孩子變得超愛吃飯
Mama 愛料理 2023-02-25 檢舉

六、醬茄子

 

用料:茄子、豬肉餡、澱粉、鹽、豆瓣醬、香蔥、自製xo醬、大蒜、小紅椒、植物油

做法:

1.茄子洗淨切成略寬的條狀,加入鹽拌勻醃10分鐘

2.鹽好的茄條除去水分拌入澱粉,讓每根茄條上都沾上薄薄的澱粉,鍋裡熱寬油放入茄條煸炒至黃軟盛出

 

3.鍋裡熱油爆香大蒜碎,倒入豬肉末煸炒至變色

4.倒入自製的XO醬,再倒入豆瓣醬繼續煸炒

 

5.倒入煸好的茄條,輕輕翻炒出鍋,撒上香蔥碎和小紅椒碎即可

 

七、肉釀虎皮尖椒

 

用料:尖椒、五花肉、橄欖菜(可不放)、生抽、老抽、老酒、糖、醋、味精、鹽

 

做法:

1.將肉末裡放入少許罐裝的橄欖菜,再加少許生抽、老酒、味精,一丁點的鹽,攪拌均勻

2.把尖椒裡面的籽用筷子或者小刀除去,再把攪拌好的肉末塞進去

 

3.熱鍋冷油,放入尖椒,煎出虎皮,兩面都要有虎皮狀

4.澆入調好的汁:3湯匙醋、2湯匙糖、1/3湯匙老抽、2湯匙生抽,

少許料酒,2/3小碗清水,蓋上鍋蓋煮,5分鐘左右就可收汁裝盤

 

小貼士

1.選尖椒的時候,儘量挑直一點的,這樣做虎皮的時候比較好翻面

2.尖椒內塞肉的時候,離尖椒口稍微多空餘點,這樣做的時候,肉末不容易跑出來

 

八、豉油雞

 

用料:雞、生抽、老抽、料酒、冰糖、小蔥、生薑、食用油

做法:

1.將雞洗乾淨豎著從中間分開成兩部分

2.將雞放入盆中用15克生抽和1小勺料酒表面都抹勻,

蓋上醃制2個小時,也可以省略這一步,經過醃制的更入味

 

3.將蔥切長段,薑切片,生抽老抽和大半碗水放入一個碗中拌勻成調料汁

4.將炒鍋燒熱放入少許油,將醃好的雞皮沖下放入鍋中

5.將雞皮煎上色後翻過來將另一面也稍微煎一下,然後盛出來

 

6.將蔥段和生薑鋪在鍋底

7.放入煎好的雞,在上邊撒上幾粒冰糖

8.倒入調料汁到雞身的一半位置即可,蓋上鍋蓋,小火燜煮,期間翻面一兩次

 

9.大約20分鐘(根據雞的老嫩程度決定),用筷子在肉厚處紮一下,

能夠輕鬆紮偷就熟了,開大火將湯汁收濃;

將雞撈出切成條塊,擺放盤中,澆上湯汁即可,熱吃冷吃都可

 

九、宮保雞丁

 

用料:雞胸肉、油炸花生米、幹辣椒、青椒、蔥、薑、蒜、食用油、糖、

醋、胡椒粉、水澱粉、生抽、鹽、花椒、玉米澱粉、料酒

 

做法:

1.雞胸肉切丁

2.加鹽、胡椒粉、玉米澱粉、料酒,抓勻後醃制10分鐘

3.準備炸熟的花生米和青椒丁

 

4.碗裡放入鹽、生抽、白糖、醋、水澱粉,調勻備用

5.炒鍋倒油,放入雞丁

6.炒至雞丁變色

 

7.放入花椒、幹辣椒

8.放入蔥、薑、蒜末炒出香味

9.放入青椒丁翻炒片刻

 

10.倒入碗汁,翻炒至湯汁包裹食材

11.放入花生米

12.翻炒均勻即可關火,盛入盤中

 

十、烤魚

 

用料:三道麟、豆芽、土豆、油、鹽、尖椒、香菜、桃酥、

花生碎、生抽、白糖、薑蒜、料酒、麵粉、香菇適、老抽

 

做法:

1.將魚去腮去內臟去麟,清洗乾淨。

2.在雙面都側切幾刀,去掉白色的腥線

3.鍋中倒油加熱,將魚加入料酒,鹽,醃制一會,再雙面抹上麵粉。

 

4.油熱後下魚炸透,豆芽洗淨備用。

5.土豆片煎至金黃,加入香菇炒香。

6.倒入生抽老抽,糖,料酒大料花椒,薑蒜一起炒香。

 

7.加適量清水,下入豆芽。

8.加入適量的鹽,湯煮開後嘗口,合適了就可以把魚放入,雙面入味即

9.桃酥打碎,加入花生碎,鹽,香菜,尖椒切碎。

10.把這些撒在魚身上,,燒點熱油淋在上面即可食用

 

 

 

 

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