作為一名醫生，我在糖尿病的治療和管理方面有著豐富的經驗。糖尿病是一種慢性疾病，它的治療不僅需要藥物，更需要患者調整生活方式和飲食習慣。在這篇文章中，我將分享一些關於如何透過日常飲品幫助降低血糖的經驗，希望能為糖友們提供一些有益的指導。
一、糖尿病患者的日常挑戰
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咳嗽，是我們日常生活中再常見不過的症狀，尤其在秋冬季節，氣溫驟降，空氣乾燥，許多人都難免受到咳嗽的困擾。
無論是輕微的乾咳，還是痰多不止的濕咳，都讓人寢食難安。西醫多將咳嗽視為呼吸系統的防禦反應，採用止咳藥物緩解症狀，但在中醫的視野中，咳嗽是肺部的疾病，更可能是全身氣機不暢、陰陽失調的表現。
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秋季是豐收的季節，各類果實作物紛紛上市。 「柚子」作為秋季主打的水果之一，是大家公認的食療水果。不僅營養豐富，還是養肺、緩解上火咳嗽的佳品。
《本草綱目》記載，柚子味甘酸、性寒，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症...
大家好！我是濤鍋小廚，前天五一回到家，發現妹妹和弟弟兩個人咳嗽個不停，
好像肺都要咳出來了，特別是弟弟不僅是咳嗽而且還經常吐痰，
喉嚨總感覺有一個東西卡在裡面，喉嚨裡的痰怎麼吐也吐不完，真的是讓人揪心。
現春夏交替之際，溫度一下高一低，一不小心不添加衣服，就很容...
榜一：心思重，心情不好現在生活和工作壓力比較大，尤其是男性朋友作為家裡的頂樑柱，
很多時候他們心思比較重，但是不會與人交流，這樣的男性朋友整天鬱郁寡歡，也容易導致陽氣流失比較嚴重。
別以為這樣不會損傷身體健康，其實這樣時間久了之後，會導致陽氣損耗，...
以下故事，由首屆國醫大師、北京中醫院針灸中心教授、有針灸界「神針」之稱的賀普仁教授親自分享：
一、醫院說只能置換玻璃體，教授自己死馬當活馬醫
30年前，賀普仁教授以國際醫療救援隊身分去非洲一年後回國，就發現自己的眼睛不行了。
去醫院檢...
糖友想保持血糖穩定并不容易，飲食、運動、心情和睡眠等環節，只要有一個疏忽，都可能導致血糖突然上升。
因此，及時發現并敏銳捕捉血糖升高的信號非常重要！
下面這7個癥狀，一旦出現，很可能就是血糖超標或病情加重了，很多人都忽視了。
01
吃完就想睡
糖友身...
「紅薯葉熱」逐漸在全球多地掀起，用紅薯葉製作的食品，擺上了酒店、飯館的餐桌，讓我們一起揭開紅薯葉的神秘面紗吧！小編帶你看看吃紅薯葉有哪些不能做的禁忌！ 白灼、蒜炒、涼拌...... 做法多樣又好吃 舊時番 薯葉曾一度被用來喂豬 然而，1斤紅薯葉頂10斤人參！&...
雞蛋，這個早餐桌上的「常青樹」，從來都沒缺過戲份。
它的營養價值被無數人夸到天上去，什麼優質蛋白、促進代謝之類的標簽貼滿了雞蛋的殼。
不過，要是有人真每天早上都吃雞蛋，堅持個三個月左右，身體還真可能會發生一些讓人意想不到的變化。
有些變化是好事，有些可能...
《黃帝內經》中說：「氣血失和，百病生，氣血充足，百病不生」，氣血是以經絡、經脈等與人的五臟六腑相連的，作用于人的骨骼、皮膚、毛發、組織以及五臟六腑，人一旦氣血不足，就會出現氣血虧虛具體表現為月經不調、失眠多夢、出黑眼圈、手腳冰涼、面色發白或者萎黃、身體乏力等情況，如果不及時進行調理，長此下去身體衰老...
在廚房的調料架上，洋蔥靜靜待著，看似平凡無奇。每次切它，那股辛辣氣味直鑽鼻腔，惹得人眼淚汪汪。可誰能想到，這讓人又愛又恨的洋蔥，竟藏著能大幅清除體內炎癥因子的神奇本領，短短12小時，就能讓60%的炎癥物質「敗下陣來」。這消息聽起來像天方夜譚，實則是科學研究得出的靠譜結論。要是你還只把洋蔥當作普通調味...
每天看著自己的手，卻很少留意指甲的變化。殊不知，這小小的角質板可能藏著大大的健康隱患！我曾遇到一位只因指甲出現「勺狀」凹陷而查出貧血的農村大爺，要不是指甲「告密」，他的健康問題可能被忽視更久。
指甲變形背后的健康警報
人體的十指連心，這句老...
這4種水果，能幫助胰島素加倍分泌，經常多吃點，血糖反而不升反降
在生活中我們都建議要多吃 水果補充維生素，均衡營養。
而水果的主要成分是糖，如葡萄糖、果糖和蔗糖等。
很多老年人都被血糖高所困擾，但是你知道嗎，血糖升高和飲食方面有極大的關係，特別是糖尿病患者一定要...
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菠菜是結節的加速器！醫生提醒：不想結節癌變，儘量少吃八種食物
最近去醫院體檢，排隊的時候，聽到旁邊一位大姐憂心忡忡地和同伴說：「我查出來有甲狀腺結節，聽說菠菜是『發物』，吃了會讓結節長大，這可咋整？
我平時可愛吃菠菜了！」 這話一下子引起了周圍人的注意，大家你一言我一語地...
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被腸癌「盯上」的人，上廁所時會有3個提示，別等到晚期了才發現
「快一周沒有排便過了，感覺腸道里全是宿便，我要不要買點清腸茶排下毒？」
生活中不少人常被便秘困擾，覺得喝一些「清腸茶」可以緩解。
萬女士就是其中之一位，她堅持喝了2年的「清腸茶」來幫自己腸子排毒，卻沒想到，...
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本文不含任何低質創作，意在科普健康知識，請知悉。
有個讓人唏噓的故事：一位55歲的阿姨因為膽固...
情侶為什麼不能一起洗澡？主要是4個原因，看完長知識了！在討論[兩.性]情感和家庭關係中，有時候我們會遇到一些看似簡單卻又復雜的問題。其中一個問題就是為什麼一些情侶不願意一起洗澡。這看似微小的事情實際上涉及到許多心理和情感因素。在本文中，我們將探討情侶為什麼不能一起洗澡的四個主要原因，希望能夠讓你在閱...
「一起吃飯，不如一起出汗」日漸盛行，
走路這種最實惠的養生法，已經成了健康生活的象徵。
「走路」這件邁開腿就能做的簡單事，
它被世界衛生組織認定為「世界上最好的運動」。
研究證明，走路能夠為骨骼、肌肉和關節提供很多的益處。
然而，走得...
腦中風，也就是我們平常說的中風，和癌症、心臟病並稱為人類健康的三大殺手。而在我國，它在中國人死亡原因排名中排第一，嚴重威脅我們的生命健康！
今天是第十四個“世界卒中日”，今年卒中日的主題是“預防為主，遠離卒中”。
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秋葵又名羊角豆、咖啡黃葵、毛茄，目前黃秋葵已成為人們所熱追高檔營養保健蔬菜，風靡全球。它的可食用部分是果莢，又分綠色和紅色兩種，其脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，深受民眾的青睞。
秋葵含有果膠、牛乳聚醣等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護皮膚和胃黏膜之功效，被譽為人類最佳...
你好，我是中醫人，周光白。
可能你未曾想過，我們做中醫的人啊，一輩子最大的遺憾是什麼。
我跟你講，不是某個病人沒治好，也不是未能靠醫術賺到錢。我們最大的遺憾，是學會的經方，卻沒機會用。
這就好比一個武林高手，縱使有飛天遁地的能耐，卻無處施展。
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越來越多人突然猝死，醫生忠告：猝死之前，身體會發出3個信號.一、越來越多人突然猝死，原因離不開這兩點世衛組織將猝死定義為：平日裡身體健康或是貌似健康的患者，在短時間內因自然疾病而突發死亡。而臨床上則將猝死定義為突然發生的死亡，主要是指心臟突然停跳。誘發猝死的原因有很多，成因也較為復雜，但大部分都與心...
黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，養顏美容，增加腸胃蠕動。另外，黑豆裡面還含有大量的蛋白質與各種氨基酸，可以軟化我們的血管。
甘草黑豆湯、（又稱解毒湯），源于《本草綱目》...
大家都知道，魚肉那可是食物界的 「寶藏」。解放軍總醫院第八醫學中心營養科主任醫師左小霞就說了，魚肉簡直就是營養界的 「六邊形戰士」，高蛋白低脂肪，滿滿的維生素和礦物質，還有豐富的不飽和脂肪酸。就拿不飽和脂肪酸來說，它就像給身體注入的一股 「活力源泉」，對咱們身體好處多多。
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40歲女子某天傍晚吃過飯之後，想著自己忙了一天也沒停下來，于是就打算晚上去附近的公園散散步。
等到了公園之後，這名女子便沿著公園裡的小路漫無目的的溜達著，等到天色已經漸漸有點黑了之後，女子便隨處找了一個地方坐了一會兒，接著便回到了家裡。
回到家之後的女子覺得自己有些累了，于是便簡單了沖洗...
拖把是家家戶戶必備的清潔工具，經常要用它來拖地，拖完地的拖布你都清洗干凈了嗎？家里的拖把用久了，上面的拖布就會變得又黑又臭，如果不及時清洗干凈的話，污垢只會越積越多，而且還會有難聞的臭味。大家都知道拖把非常難清洗干凈，用普通的清洗方法是沒效果的。不管多臟多黑的拖把，在水里撒一把「它」，拖把立馬干凈無...
咖啡提神功效眾所週知，是不少上班族的好夥伴，每天早上來一杯幫大腦開機，國際咖啡組織（ICO）更調查過，台灣人不論男女老少皆愛喝咖啡，每年喝掉28億多杯咖啡。然而咖啡受到歡迎不僅是好喝、提神，還有諸多健康效果，包括降血糖、預防動脈硬化還能抗老，近日毒物專家譚敦慈分享特殊喝法，喝咖啡「加一物」，不僅護心...
注意：文章僅供參考，如有不適，請及時就醫
米飯二次加熱會致癌？提醒：真正不能二次加熱的，是這4種食物「好好的飯丟了幹嘛？」
「以後米飯吃多少煮多少，不能再加熱了！」「媽，你又網上看了什麼啊？ 別什麼都信。 」「這次是真的！米飯二次加熱會致癌！會有細菌和微生物！」
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「媽，我給你熬了骨頭湯，快趁熱喝吧，補補身子。」電話那端的母親停頓了一下，輕聲說：「丫頭啊，骨頭湯……是不是膽固醇太高了？醫生上回說我血脂有點高。」聽著母親小心翼翼的語氣，我愣住了。我們總以為骨頭湯是養生佳品，可細細一想，許多看似「滋補」的食物，真的對身體好嗎？ 今天，想...
注意：文章僅供參考，如有不適，請及時就醫
我們經常聽到各種各樣的飲食建議，尤其是關于老年人的飲食。作為一位從醫多年的醫生，我遇到過很多老年病人，他們對食物的選擇有著各種各樣的疑問和困惑。關于豆類的問題。豆類食物在很多老年人的餐桌上都是常客，但也有許多誤解和爭議圍繞著它們。
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如今大家的日子越過越好，都喜歡用各種飾品來裝扮自己。走在大街上，你瞅瞅，男男女女，誰身上沒個一兩件裝飾品。這飾品的種類啊，那叫一個琳瑯滿目，多到讓你數都數不過來！
金的銀的首飾，亮閃閃地晃人眼，項鏈、戒指、耳環，經典又好看。
還有那些翡翠玉...
對於現在人們的生活，社會不斷進步，無論是經濟還是科技都在穩步的提升，這也意味著我們平常生活的環境得到了很大程度的改善，人們的生活品質上升了，兜裡也都有些錢了，但正因如此，大家對於自己的健康安全更加在意了。
養生這個詞成為了現在的主流，大家都對自己的身體顯得格外重視，無論是在飲食上還是日常的生活...
短住是吉如果蛇進屋是經過，並非常住的話，那這其實不是好事，反而代表著一種吉利。
在風水上看來，蛇進屋的原因有很多，一來是青龍入宅，這是可以帶來財運的，
二來是有祖先希望可能後代的生活，這對家人也是好事，
三來是有可能是蛇預知到了危險，所以特來通風報信，這些都不是惡意。
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導語：橘子可以說全身都是寶，用生薑來搭配橘皮沒想到作用這麼厲害，省錢又實用，不懂可惜了
金秋10月正是橘子大量上市的時間，而且它的價錢相對於其它水果還是比較便宜的，可以從現在一直吃到過完年，幾乎大半年的時間都地可以吃到，而且橘子口感酸酸甜甜非常好吃，不過橘子皮吃完之後就會將橘子皮直接扔掉，其實...
缺鈣的時候會有什麼樣的表現呢？牙齒不好，容易抽筋，無緣無故的腰酸背痛，指甲裂開，失眠等等，嚴重的時候手足抽搐……。曾經動不動就會抽筋，還會出現「爪」形手，去醫院檢查說是「缺乏鈣」，當然還有維生素D，於是補鈣就成為了生活中很重要的部分。
當鈣質攝取...
近年來，飲食健康成為許多人追求的重要目標，而天然的食材搭配出奇效的養生食療法更是備受關注。
今天要介紹的是一款簡單卻效果顯著的養生食譜——南瓜小米菠菜粥，它被許多人譽為「勝過30萬補藥」的食療妙方。
長期堅持食用，不僅能有效降低血脂和膽固醇，還能改善老花眼、提升整...
在夜晚，當燈光微弱，房間陷入寂靜之時，一隻神秘的壁虎便會悄然出現在牆上。它們身形修長，四肢靈活，眼神炯炯有神，彷彿隱藏著無盡的秘密。傳說中，有人說“願打十條蛇，不殺家壁虎”，引發了許多人的好奇。為何家壁虎如此備受尊敬？是因為它們的靈性？還是因為它們身上承載著神祕的力量？或許，...
真是做夢都沒有想到，把車前草放到蒸鍋里面蒸一蒸，作用這麼厲害。就服老一輩的做法幫助了許多的人，既省錢又實用。
大家好，這里是百邊小廚坊，這個季節的車前草長得又大又好，上面的花也開的特別的棒。今天早上呢，趁著露水還沒干，我們就到山上面去采了一大袋回來。
今天用車...
林叔今年63多歲，平時身體還算不錯，但最近，林叔總是感覺頭暈乏力，沒有精神，去醫院抽血檢查後，醫生告訴他是「營養不良，體重過低」
林叔表示很不解，自己的飲食挺正常的，為什麼會出現這種情況？
其實，生活中很多老人都認為「瘦才健康」，所以飲食偏素，以粗茶淡飯為主。但實際上，老人過瘦會帶來更多...
在這個忙碌又充滿挑戰的世界里，咱們每個人都像是一艘航行在夜色中的小船，而優質的睡眠，就是我們最堅實的港灣。
然而，有時候，這個港灣卻似乎并不那麼平靜——比如，你總是發現自己會在凌晨3、4點這個奇怪的時間醒來，而且難以再次入睡。哎呀，這可不是什麼好事兒哦！
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